30天身体重启计划（天涯神帖整理） 笔记 | 整理日期：2026-08-25 来源：用户提供的文字整理（同主题视频笔记见：30天夺回身体控制权-精力重启指南（视频笔记）.md） 核心认知 计划源于天涯论坛，目标：通过三阶段系统性调整，解决因系统过载导致的假性疲劳，恢复精力、体能与精神状态的巅峰。 关键前提：现代人的疲惫源于代谢紊乱与内分泌失调，而非单纯体力透支。 第一步是做"减法"——清除内部垃圾，而非盲目进补。 三阶段拆解 第一阶段（第 1–10 天）：黄金开局 —— 清除与重置 目标：清除代谢废物，重置内分泌。 ...
30天，夺回你的身体控制权（精力重启终极指南） 视频笔记 | 整理日期：2026-08-24 来源：B站 · 内语者TheInward《天涯神帖：30天，夺回你的身体控制权（精力重启终极指南）——强者进化法则》 链接：https://www.bilibili.com/video/BV1vY3d67Evr/ 时长 34:46 · 天涯神帖系列合集 ...
Claude Code 快捷指令与使用技巧 最后更新：2026-02-28 ACP (Agent Client Protocol) 是 OpenClaw 接入 Claude Code 的方式，但本笔记重点是 Claude Code 本身的使用 什么是 ACP？ ACP (Agent Client Protocol) 让 OpenClaw 能调用外部编码工具（Claude Code、Codex 等）。 ...
这是一个测试知识库文件 这是一个关于人工智能的段落。人工智能是计算机科学的一个分支，旨在创建能够像人类一样思考和学习的智能机器。 另一个关于机器学习的段落。机器学习是人工智能的一个子集，它使系统能够从数据中学习，而无需明确编程。山咪爱黏人。山咪名字的来源是为了纪念他的两个主人是登上认识的。山咪完成了两针疫苗，还没有绝育。
OpenClaw 快捷键速查表 最后更新：2026-02-28 TUI（终端界面）快捷键 基础操作 快捷键 功能 说明 Enter 发送消息 提交当前输入 Esc 中止运行 立即停止当前活动运行 Ctrl+C 清除输入 按一次清除输入，按两次退出 TUI Ctrl+D 退出 直接退出 TUI 选择器与面板 快捷键 功能 说明 Ctrl+L 模型选择器 打开模型选择器 Ctrl+G 智能体选择器 打开 Agent 选择器 Ctrl+P 会话选择器 打开会话选择器 Ctrl+O 工具输出展开 切换工具卡片的折叠/展开状态 Ctrl+T 思考可见性 切换思考模式的可见性（重新加载历史） 斜杠命令 核心命令 命令 功能 示例 /help 显示帮助信息 /help /status 显示当前状态 /status /agent <id> 切换智能体 /agent research /agents 列出可用智能体 /agents /session <key> 切换会话 /session main /sessions 列出可用会话 /sessions /model <provider/model> 选择模型 /model claude/gpt-4 /models 列出可用模型 /models 会话控制 命令 功能 选项 /think <level> 设置思考级别 off, minimal, low, medium, high /verbose <mode> 详细输出模式 on, full, off /reasoning <mode> 推理可见性 on, off, stream /usage <mode> 使用统计显示 off, tokens, full /elevated <mode> 提升权限模式 on, off, ask, full /activation <mode> 激活模式（群组） mention, always /deliver <mode> 消息投递开关 on, off 会话生命周期 命令 功能 说明 /new [model] 新建会话 可选模型参数 /reset [model] 重置会话 可选模型参数 /abort 中止运行 中止当前活动 /settings 打开设置面板 - /exit 退出 TUI - 工具与调试 命令 功能 说明 /context [mode] 显示上下文信息 list, detail, json /export [path] 导出会话 导出当前会话为 HTML /whoami 显示发送者 ID 别名：/id /skill <name> [input] 运行技能 按名称运行技能 /subagents <action> 子代理管理 list, kill, log, info, send, steer, spawn /acp <action> ACP 会话控制 spawn, cancel, steer, close, status 等 /agents 列出线程绑定代理 - 权限与配置 命令 功能 说明 /allowlist <action> 管理允许列表 list, add, remove /approve <id> <decision> 批准执行请求 allow-once, allow-always, deny /config <action> [path] 配置管理 show, get, set, unset /debug <action> [path] 运行时调试覆盖 show, set, unset, reset /session ttl <duration> 会话 TTL 管理 - 多端切换 命令 功能 说明 /dock-telegram 切换到 Telegram - /dock-discord 切换到 Discord - /dock-slack 切换到 Slack - 文字转语音（TTS） 命令 功能 说明 /tts <mode> TTS 控制 off, always, inbound, tagged, status, provider, limit, summary, audio /voice Discord TTS 命令 Discord 原生命令（/tts 的别名） 本地 Shell 命令 命令 功能 说明 ! <command> 执行本地 Shell 命令 在 TUI 主机上运行 !poll 检查输出/状态 查看后台任务状态 !stop 停止运行任务 停止当前 Shell 任务 注意： ...
【飓风】向您分享了《AI大模型与Agent技术培训…》，点击下方链接查看 https://itingnao.com/s/2722352/1ddnb1krx5r/w 【飓风】向您分享了《AI大模型与Agent技术培训…》，点击下方链接查看 https://itingnao.com/s/2733974/1dhiaryfdjo/w 【飓风】向您分享了《AI大模型与Agent技术培训…》，点击下方链接查看 https://itingnao.com/s/2733997/1dhjq2rct1x/w 【飓风】向您分享了《AI大模型与Agent技术培训…》，点击下方链接查看 https://itingnao.com/s/2742868/1dokzokvxhb/w 【飓风】向您分享了《AI大模型与Agent技术培训…》，点击下方链接查看 https://itingnao.com/s/2762642/1e44ayzf9uw/w